21天重养自己

《21天重养自己》这档节目可太懂咱们女性了！来自中国大陆的李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位姐姐，正卡在人生“半坡”上，被各种事儿搅得有点懵。节目组直接把她们塞进“重养小屋”，让她们跟着健身、营养、心理、脑科学这些领域的专家，用21天时间重新调理身体、调整饮食、收拾情绪。 这可不是什么玄乎的养生节目，姐姐们每天跟着专业指导，该运动运动，该调整饮食就调整饮食，连心里那点小疙瘩都得摊开揉碎了解决。她们一边折腾一边发现，原来换个活法儿，人生下半场还能有这么多新可能！ 最贴心的是，咱们观众也能跟着凑热闹！手机同步检测、打卡、记录变化，就像跟着姐姐们一起做场“身心大扫除”。21天下来，说不定你也能像她们一样，能量满格、生活焕然一新！